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老年人失眠如何調(diào)理
在當(dāng)今社會，隨著人口老齡化的加劇，老年人失眠問題日益凸顯，成為影響老年人生活質(zhì)量和健康狀態(tài)的重要因素之一。失眠不僅會導(dǎo)致老年人白天精神不振、注意力不集中，還可能引發(fā)一系列健康問題，如高血壓、心臟病等。因此，了解并學(xué)習(xí)如何有效調(diào)理老年人失眠，對于促進老年人身心健康具有重要意義。大連中醫(yī)藥學(xué)會中醫(yī)門診將從生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)適、飲食療法、環(huán)境優(yōu)化以及必要時尋求專業(yè)幫助等幾個方面，詳細闡述老年人失眠的調(diào)理方法。
